粥，既可作为日常的主食，也是食疗的选择的佳品。在《红楼梦》里多次提到有关粥的文字，不同季节食用不同的粥，以及按照身体状况，用不同的原料熬制出合适的粥。近来，养生这一概念已经普及到大众人群中，人们对吃喝更加讲究，这一点可以从对粥的选择上得以证明。
养生粥的种类很多，从原料的不同可以划分为枸杞养生粥、桂圆养生粥、八宝养生粥等。下面给大推荐的这款粥，主原料为山药和枸杞，因此得名为：山药枸杞养生粥。
山药营养很多：
1、健脾益胃、助消化；
2、滋肾益精；
3、益肺止咳；
4、降低血糖；
5、延年益寿；
6、抗肝昏迷。
山药枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。
原料：
山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。
做法：
1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；
2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
另外，市场上还有一种方便粥比较受消费者欢迎，它就是由凌源喜加喜饮品科技有限公司全新推出的喜加喜养生粥，不仅营养丰富、味道纯正，而且包装更是喜气，是走亲访友送礼的首选！
